Poznaj SitRight

✔ Profilaktyka wad postawy i bólu pleców

✔ Ergonomia miejsca pracy

✔ Masaż i gimnastyka w biurze

✔ Edukacja prozdrowotna pracowników

✔ Psychoprofilaktyka

✔ Dietetyka

✔ Warsztaty, konsultacje, eventy firmowe

Sit Right to inicjatywa, która poprzez zintegrowane działania prozdrowotne ma na celu:

✔ Niwelowanie negatywnych skutków pracy siedzącej

✔ Zwiększenie efektywności pracy

✔ Poprawę motywacji i energii życiowej pracowników

✔ Poprawę jakości życia pracowników poprzez pracę z ciałem, prawidłową dietę oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem i emocjami

Nasze usługi Corporate Wellness świadczymy w zakresie trzech Filarów Zdrowia:

✔ Fizjoterapii i ergonomii miejsca pracy

✔ Psychoprofilaktyki

✔ Dietetyki

Dzięki Sit Right:

✔ Poznasz budowę i funkcjonowanie własnego ciala

✔ Zrozumiesz mechanizmy nim sterujące

✔ Poznasz sposoby skutecznego radzenia sobie z bólem, napięciem mięśniowym, zaburzeniami metabolicznymi oraz napięciem emocjonalnym.

Pomagamy zadbać o zdrowe i wygodne miejsce pracy, uczymy automasażu, pokazujemy jak zadbać o kręgosłup siedząc przy biurku oraz przedstawiamy sposoby radzenia sobie z przykrymi konsekwencjami wielogodzinnego pozostawania w pozycji siedzącej.

W pracy z naszymi pacjentami, wychodząc naprzeciw ich wątpliwościom i oczekiwaniom wypracowałyśmy powtarzalne schematy postępowania mające na celu utrzymanie ciała w dobrej kondycji pomimo siedzącego trybu pracy.

Przy pełnym zaangażowaniu naszego zespołu pragniemy podzielić się tą cenną wiedzą, odpowiedzieć na najczęściej zadawane nam pytania oraz zmotywować do wprowadzania drobnych lecz jakże istotnych zmian w codziennym funkcjonowaniu pracownika w warunkach biurowych stwarzając sytuację w której zarówno pracownik, jak i pracodawca odnoszą wymierne korzyści.

Zapraszamy do zapoznania się z Ofertą SitRight oraz treściami zamieszczonymi na Blogu

Zespół Sit Right

Dowiedz się więcej

Oferta

Podczas audytu przeprowadzamy:

✔ Ocenę stanowisk pracy pod kątem ergonomii i komfortu pracy

✔ Badania potrzeb i preferencji pracowników

✔ Badania zdrowotnych przyczyn absencji w pracy

✔ Raport – "Ergonomia w Twoim biurze”

✔ Stworzenie indywidualnej oferty usług SitRight dla Państwa firmy

Usługi doradcze świadczymy w zakresie:

✔ Doboru sprzętu / wyposażenia do biura

✔ Organizacji przestrzeni biurowej pod kątem ergonomii

✔ Planowania strategii prozdrowotnej firmy

Proponujemy szereg szkoleń tematycznych podczas których koncentrujemy się na zagadnieniach dotyczących:

✔ Ergonomii miejsca pracy

✔ Niwelowaniu konsekwencji pracy siedzącej

✔ Propagowaniu zdrowego i aktywnego stylu życia

Czytaj dalej

Masaż:

Chwila relaksu i odprężenia w miejscu pracy...

✔ Zabieg wykonywany jest na tzw. klękosiadzie w ustronnym miejscu biura

✔ Redukuje stres poprzez wprowadzenie w stan chwilowego relaksu

✔ Masażowi poddawane są plecy, kark, ramiona oraz dłonie

Przewidywany czas- 15-30 min

Gimnastyka w biurze:

Ruch to zdrowie oraz gwarancja dobrego samopoczucia!

✔ Gimnastyka przy biurku w przerwach w pracy

✔ Zapoznanie wszystkich pracowników z tematyką ćwiczeń przy biurku

✔ Wyrobienie nawyku ,,wstawania od biurka”

✔ Cykliczne prowadzenie zajęć

✔ Czas 5-15 min./ dla grupy pracowników

✔ Forma zajęć: gimnastyka przy biurku lub w wyznaczonej sali

Konsultacje indywidualne lub grupowe to spotkania ze specjalistą fizjoterapeutą/psychologiem/dietetykiem, podczas których:

✔ Analizujemy indywidualne problemy pracowników

✔ Fizjoterapeuci podpowiadają jak radzić sobie z bólem, kontuzją, dolegliwościami kręgosłupa

✔ Istnieje możliwość przeprowadzenia konsultacji w niedużych grupach, dla pracowników zainteresowanych podobną tematyką

✔ Forma zajęć: konsultacje indywidualne, konsultacje w kilkuosobowych grupach

✔ Konsultacje tematycze: bieganie, pływanie, stretching, trening, dieta, ciąża

Przewidywany czas: 45 min.

✔ Indywidualna strategia działań prozdrowotnych opracowana dla firmy z wykorzystaniem elementów oferty Sit Right.

✔ Skuteczne zaangażowanie pracowników w całokształt działań promujących zdrowy styl życia.

✔ Forma: akcje promocyjne, konsultcje, warsztaty, degustacje, zajęcia dla dzieci, konkursy i inne atrakcje.

Warsztaty Tematyczne

Tematyka naszych warsztatów to m.in.:

✔ SitRight - Jak siedzieć poprawnie - ergonomia pracy przy biurku

✔ Office Yoga – Łatwie i intuicyjne ćwiczenia przy biurku

✔ Working Mama – Warsztaty dla kobiet w ciąży i młodych mam

✔ Work Out! - Kształtowanie sylwetki, programy treningowe dla kobiet i mężczyzn

✔ 3 w 1 – czyli "Pół dnia dla zdrowia”- ćwiczenie, myślenie, jedzenie

✔ "Stresooporni" - Jak radzić sobie ze stresem, który ogranicza działanie

✔ "Pozdr.owie" - warsztaty dietetyczne

oraz wiele innych...

Przewidywany czas-1,5-2h

Poprawimy komfort i ergonomię Twojego miejsca

Zadbamy o zdrowe nawyki Twoich pracowników

Pokażemy jak w prosty sposób zadbać o prawidłową postawę

Siedzisz nieprawidłowo, ale nie wiesz jak to zmienić?

Nauczymy Twoich pracowników jak uniknąć bólu pleców